Duygu AKTUNA

Kendini bilmek Kendini Tanımanın Gücü Öz farkındalık ; duygularınızı, düşüncelerinizi, değerlerinizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi ve başkaları tarafından nasıl algılandığınızı anlama yeteneğidir. Başka bir deyişle, kendi iç dünyanızın ve dışsal etkinizin net bir resmini çizmektir. Ünlü yazar George Bernard Shaw'ın da dediği gibi: "Hayattaki en büyük felaketler, kendimizin farkında olmadığımızda, kendi kendimize verdiğimiz zararlardır."  Bu güçlü söz, bize hayat kalitemizi artırmanın ve...

Hayatımızda bazen bir "deja vu" hissiyle karşı karşıya kalırız. Sürekli ertelediğimiz o önemli proje, bir türlü çözemediğimiz o iletişim sorunu ya da her seferinde bizi bulan o finansal darboğaz... Sanki bir döngünün içinde sıkışıp kalmış gibiyizdir. Çözümler deneriz, yamalar yaparız ama sorun, farklı bir şekilde de olsa karşımıza çıkmaya devam eder. Peki, ya size bu döngüleri kırmanın anahtarının, şaşırtıcı derecede basit bir teknikte saklı olduğunu söylesem? CORE VIA COACHING olarak bugün,...

Viktor Frankl’ın Işığında Duygusal Dayanıklılık Hayat, bazen en güçlü yelkenlileri bile sarsan fırtınalarla doludur. Kayıplar, beklenmedik aksilikler, kronik stres… Hepimiz zaman zaman elimizde olmayan, kontrol edemediğimiz durumlarla yüzleşiriz. Bu anlarda içimizden bir ses, "Neden ben?" diye haykırabilir. Oysa en büyük psikiyatrlardan biri olan Viktor Frankl , bize bambaşka bir yol gösteriyor: "Bir durumu değiştirmeye gücümüz yetmediğinde, kendimizi kendi değişimimize zorlarız." Bu söz,...