Selen ÜNAL

Yeni bir yıl, yeni bir sayfa…Her yılın başında kendimize uzun hedef listeleri yapıyoruz: daha sağlıklı olmak, kariyerde ilerlemek, daha m utlu hissetmek, daha çok kazanmak… Ancak istatistikler bize şunu söylüyor: Yeni yıl hedeflerinin büyük bir kısmı ilk 6–8 hafta içinde unutuluyor. Peki sorun hedef koymakta mı, yoksa nasıl hedef koyduğumuzda mı? Hedefler, ancak kişinin değerleri, yaşam gerçekliği ve iç motivasyonu ile örtüştüğünde sürdürülebilir olur. Yeni Yıl Hedefleri Neden Tutmuyor?...

Hangisi Size Uygun? Kendinizi sıkışmış, yönsüz ya da motivasyonsuz hissettiğiniz dönemlerde bir uzmandan destek almak isteyebilirsiniz. Ancak bu noktada akla genellikle iki seçenek gelir: yaşam koçluğu ve terapi . Peki bu iki yaklaşım arasındaki fark nedir? Ve hangisi sizin için daha uygun olabilir? 1. Temel Fark: Odak Noktası Terapi , geçmişte yaşanan duygusal yaraları, travmaları ve davranış kalıplarını anlamayı hedefler. Amaç, kişinin ruhsal iyileşmesini ve duygusal dengeye ulaşmasını...

CV hazırlamak ve kariyer hedefi belirlemek... Herkesin çokça duyduğu, üzerine pek çok bilgiye ulaşabildiği ama yine de en çok zorlandığı konular. Belki de mesele "nasıl yapılır" sorusundan çok daha derinlerde bir yerde. Çünkü çoğu zaman, CV’yi düzenlemekte değil, kendimizi tanımlamakta takılıyoruz. Hedef belirlerken ise sorun, bir hedefin olup olmamasından çok, gerçekten bizim hedefimiz olup olmadığıyla ilgili. Bu yazıda size sihirli formüller sunmayacağız. Ama belki bazı sorular, kendinize...