Kimliğini Değil, Yönünü Güncelle

“Neyi değiştirmeliyim?” Bir dakika asıl soru bu değil.

Sinirbilim alanında yapılan çalışmalar, beynin kimlik değişiminden çok yön değişimine daha hızlı adapte olduğunu söylüyor. Yani “Artık bambaşka biri olacağım” dediğinde bedenin ve zihnin gerilirken, “Yönümü biraz sola çeviriyorum” dediğinde rahatlar.

Bu küçük fark, büyük bir yükü sırtından alır. Çünkü değişim sandığımız kadar dramatik olmak zorunda değildir. Bazen tek ihtiyacımız olan şey, aynı yerde dururken farklı bir yöne bakabilmektir.

Çoğu insan değişimden korktuğunu düşünür. Aslında korkulan şey değişim değil, kontrolü kaybetme hissidir. Beyin için tanıdık olan – iyi ya da kötü fark etmez – güvenlidir. Bu yüzden işlevsiz alışkanlıklar bile, bilinmez bir ihtimalden daha “konforlu” gelir.

İşte bu yüzden yılbaşında verdiğin kararlar seni heyecanlandırsa bile, bir süre sonra içsel bir direnç ortaya çıkar. Bu direnç tembellik değildir. Bu, bedeninin sana sorduğu bir sorudur:

“Bu değişim beni güvende tutacak mı?”

Bazen farkında olmadan bir performans alanına dönüşebilir, sana yeni baskılar getirebilir:

• Daha üretken olmalıyım

• Daha disiplinli olmalıyım

• Daha iyi bir versiyonuma geçmeliyim

Bu dil, dönüşüm değil yük üretir. Core Via Coaching’de biz yeni yıla şunu sorarak gireriz:

“Bu yıl hayatımda neyin daha az olmasına izin verebilirim?”

Daha az:

• Kendini zorlamanın

• Sürekli güçlü durmanın

• Her şeye yetişmeye çalışmanın

Bazen ilerlemek, bir şey eklemek değil; bir şeyi bırakmaktır.

Şimdi kısa bir egzersiz:

Gözlerini kapat ve kendine şunu sor:

"Bu yılın sonunda kendimle ilgili hangi hissi taşımak istiyorum?"

Bu soru hedef sormaz. Performans talep etmez. Ama sana yön verir.

Yön, esnektir, değişebilir ve seni yolda tutar

Hedef kaçırılabilir. Ama yön kaybolmaz. Yönünü bildiğinde, bazen durursun, bazen yavaşlarsın, bazen geri dönersin. Ama savrulmazsın.

Bu yıl kendine “Başka biri olmalıyım.” diye dayatma. Onun yerine “Kendime biraz daha yaklaşabilirim.” diye fısılda. Bazen gerçek dönüşüm, yüksek motivasyonla değil; nazik bir fark edişle başlar.

Corevia Coaching olarak bu yıl için tek bir hatırlatma bırakıyoruz:

Yol uzun olabilir.

Ama yönün sana aitse, acele etmene gerek yok.

Yeni yıl, işte tam burada başlıyor.